Sucos anti - envelhecimento

Viver bem e com saúde é um dos maiores desejos das pessoas.

Afinal chegar a ter muitos anos de vida, mas dependendo de medicamentos não é uma opção bacana.

O que podemos fazer para melhorar a saúde, a longevidade e a qualidade de vida?

Já dizia Hipócrates, o Filósofo Grego considerado o pai da medicina “ Que a sua comida seja seu remédio”.

Claro que nem tudo se resolve com alimentação depois que a doença já se manifestou no organismo, mas a prevenção é o melhor caminho para combater os efeitos do envelhecimento.

O envelhecimento celular ocorre devido a presença dos radicais livres no nosso organismo. Para combater os radicais livres é necessário consumir alimentos que contenham os chamados “antioxidantes”.

Os antioxidantes estão presentes nas frutas, nos vegetais e nos grãos integrais. O seu consumo regular contribui para aumentar as defesas imunológicas. Os vegetais crus possuem maior concentração de antioxidantes e a absorção pelo organismo é melhor e mais eficiente do que quando os vegetais são cozidos.

Os benefícios para a saúde que o consumo destes sucos anti-envelhecimento trazem são enormes. Além de diminuir o risco de desenvolver enfermidades, agem também como sucos fortalecedores das defesas do organismo. O uso da fruta é bom, mas a combinação dos sucos é mais eficaz.

Os sucos anti-envelhecimento são compostos de alimentos antioxidantes, que combatem os radicais livres.

Os radicais livres são os causadores da disfunção das células e em conseqüência disso, causam o aparecimento de doenças como, diabetes, câncer e doenças cardíacas, entre outras.

Hoje vou colocar aqui pra vocês  quatro  receitas de sucos anti-envelhecimento, que se utilizados regularmente, atuam de maneira muito eficaz e satisfatória no organismo, trazendo benefícios rapidamente comprovados.

1-Suco três em um.

Suco de 3 laranjas coado.

¼ de beterraba

¼ de cenoura

1 colher de açúcar cristal.

Bata no liquidificador e consuma em seguida.

2-Uva com castanhas

1 copo de suco de uva natural, pasteurizado, integral.

1 maçã descascada e sem semente

1 folha de couve pequena

2 castanhas

1 pedaço pequeno de gengibre.(2 cm)

Se preferir, pode adoçar com açúcar cristal.

Bata no liquidificador, coe e consuma em seguida.

3-Morangos e quinoa real

Suco de três laranjas coado

10 morangos

1 colher de sopa de flocos de quinoa real

Caso prefira, adoce com açúcar cristal

Bata tudo no liquidificador, coe e consuma em seguida.

4- Suco vermelho

10 morangos maduros

10 a 15 amoras maduras

1 copo(200ml) água de coco

1 banana

5 a 10 mirtilos(blueberries)

Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

Importante: Não vale a pena fazer o suco e deixar na geladeira para mais tarde.

Faça o suficiente pra consumir de imediato para que não perca as propriedades.

O ideal é consumir uma das combinações todos os dias, mas se não for possível, ao menos uma vez por semana, escolha um dos sucos anti envelhecimento para consumir.